Wann? |
Montag 17:00 - 18:00 Uhr (60+) Montag 18:00 - 19:00 Uhr (50+) |
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Wo? |
Reichstraße 45, 09112 Chemnitz (Eingang Henriettenstraße) |
Was? |
Die Stunde beginnt meist mit einer schwungvollen Erwärmung nach Musik. |
Es folgen Übungen zur Kräftigung einzelner Muskelgruppen mit/ohne Handgeräte auf der Gymnastikmatte.
Mit Balance-, Dehnungs- und Entspannungsübungen oder einem kleinen Tanz findet die Stunde ihren Ausklang.
Ziel jeder Stunde ist es, alle wichtigen Muskelgruppen anzusprechen. Dabei soll die Körperhaltung und Beweglichkeit
verbessert werden, um ein gutes Körpergefühl zu erlangen. Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund.